4050 건강하게 아름답게 웰니스교육 

강 좌 명: 4050 건강하게 아름답게 웰니스교육 

교육기간: 5.14~6.25/ 매주 수요일 10:00~11:50 

장 소: 2F 강의실1, 다목적실(워킹) 

강 사: 백난희, 강희준, 장인숙, 서혜전

신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형을 위한 강좌, 웰니스(웰빙+피트니스) 

반복되는 일상으로 지루하고 지친 일상에서 나를 한번 돌아보고, 관리 해주는 시간이 필요할 때 선택하시면 좋은 강좌입니다. 감정진단을 통한 감정오일 만들기(1회차)를 시작으로 나를 더 빛내줄 퍼스널컬러 진단(7회차)까지 즐겁고 유익한 시간을 보낼 수 있습니다. 

● 7주간 진행 되었던 교육내용 살펴보기

1~2회차: 감정오일(1,2)_ 나에게 맞는 아로마오일향을 찾아서 

- 2회차 및 1회차 개인별 아로마오일(감정4+기분6) 선호도진단, 비교 및 해석 

- 수강생들의 향 체험 및 오일에 대한 이론 습득, 2종 오일 만들기 체험 

- 건강에 좋은 오일 추천 및 관심 오일, 구입 방법 등 세부 설명

3회차: 활력충전, Life리마인드_ 삶의 활력소, 여행, 고향 추억, 친구 

- 각 주제별 생각 나누기, 추억소환, 문자 보내기, 글쓰기 등 나를 돌아보는 시간  

4회차: 일과 인생 2막(슬기로운 신중년 생활)_ 가족, 부부로서의 갈등과 관계 개선 

- 토론주제: 관계 및 갈등관리, 역할 분담 

- 각 주제별로 토론 후 개인 사례 발표, 강사님 사례 등 공유, 해결법 찾기 

 (신중년의 정체성과 삶의 변화 인터뷰 형식

5~6회차: 바른 자세와 워킹_ 나에게 맞는 바른 워킹 배우기, 자세교정 및 건강 되찾기 

- 이미지메이킹 

- 습관이 자세를 만든다_ 서기, 앉기, 걷기, 근육 키우기 자세교정 1:1 피드백 

- 바른걸음, 노년의 바른 자세, 예쁜 미소 표정 만들기, 워킹방법 및 자세교정 

7회차: 퍼스널 컬러진단_ 나에게 맞는 컬러 진단 & 컬러 활용팁 

- 피부색 등 개인별 쿨톤과 웜톤 구별법 

- 수강생 각각이 모델 체험, 1:1 퍼스널컬러 진단 

- 스카프, 넥타이, 악세서리 활용, 메이크업 방법 및 컬러 활용 코디 방법 지도

1회차 수업을 시작할 때는 서로 어색해하는 표정과 모습을 보이던 수강생들이 각 회차별 수업을 진행할수록 서로의 감정을 공유하고, 함께 활동을 하면서, 가까워지는 모습이 참 좋았습니다. 즐겁게 수업하시는 모습을 보며 이런 강좌을 더 많은 분들이 함께하면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 

 <중장년 시설지원단 서경희>